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Errores más comunes de los ciclistas de mtb principiantes

Cuando comenzamos a montar en bici o si llevamos años haciéndolo, nadie nos ha explicado como hacerlo. Muchas veces, los mountain bikers cometemos errores...
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SuperCompensación en el ciclismo: ¿Qué es y Por Que es Necesaria?

Los ciclistas tenemos una cosa en mente: entrenar. Pero no entrenar con cabeza y de forma estructurada, si no entrenar cuanto más, mejor. Cuanto...
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Tres aspectos clave de entrenamiento para subir de nivel en mtb

En el mtb, el entrenamiento ha de ser muy completo. No sólo debemos entrenar la resistencia y la fuerza como podría ser en carretera...
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¿Debemos descansar al terminar la termporada ciclista?

Estamos casi a final de la temporada ciclista, al menos en Europa, debido a la llegada del invierno. Es hora de poner en la...
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FOAM ROLLER: el mejor amigo del ciclista a la hora e RECUPERAR

Los ciclistas necesitas darnos un masaje de vez en cuando. Los ciclistas profesionales reciben uno  después de cada prueba. Esto evidencia la importancia que...
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Plan de entrenamiento para MTB MARATHON

El MTB Marathon es una de las disciplinas más practicas debido a que la mayoría de marchas y carreras ciclo turistas suelen ser de...
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¿Que és el ácido láctico y cómo nos afecta?

El ciclismo es un deporte de sensaciones. Los ciclistas, aunque seamos amateur, podemos notar cada cambio en nuestro cuerpo. Cuando las piernas no van,...
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¿Como entrenar los repechos duros y volar sobre ellos?

Uno de los mayores problemas que tienen los ciclistas aficionados es enfrentarse a las rampas duras.  Cuando nos referimos a rampas duras estamos hablando...
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Los mejores ejercicios para ganar fuerza en las piernas

Cuando pedaleamos, entran en funcionamiento una serie de músculos, como podeis ver en el artículo de abajo. Al mismo tiempo, necesitamos trabajar un tipo...
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Entrenamiento para superar tu primer mtb marathon

Cada vez son más los ciclistas que se deciden a preparar pruebas de mtb marathon. Se trata de pruebas largas. En el mtb debemos...

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Sigma Rox 12: Análisis, características y review

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SRAM X01 Eagle AXS vs Shimano XTR M9100

El lealismo fanático abunda en el mundo de las transmisiones. Citas como "Shimano es tan confiable, SRAM es basura" o "Shimano es la vieja...