¿Qué son los calambres y cómo evitarlos?

Seguro que a todos nos ha pasado alguna vez. Estamos entrenando y tras varias horas notamos que vamos justos de fuerza. Tan pronto como la carretera empieza a empinarse sentimos que algo no va bien en nuestras piernas y de repente… CALAMBRES! Comenzamos  a sentir un miedo que nos invade y nos dice…”a ver como … Sigue leyendo ¿Qué son los calambres y cómo evitarlos?